116 подписчиков
Рацион питания на день без регистрации и смс 😁
Идти к спортивным целям это НЕ значит, что нужно изнурять себя невкусными диетами или нанимать профессионального шеф повара, для приготовления блюд.
Держите вкусный рацион питания на день, из максимально простых в приготовлении блюд и доступных продуктов 👍
Ссылки на видеорецепты блюд из рациона:
Завтрак — открыть видеорецепт
Обед — zen.yandex.ru/...t=3
Перекус — открыть видеорецепт
Ужин — открыть видеорецепт
Пост о том, как легко считать свои калории здесь
Приятного вам похудения и набора мышечной массы 😉
Около минуты
25 января 2022