4 года назад
Какое спортивное питание нужно принимать девушкам?
Если задать этот вопрос гуглу, то вы увидите множество статей с различными советами. Среди них есть как полезная информация, так и маркетинг в чистом виде, задача которого продать вам добавки определённых брендов и чем больше, тем лучше. В основном в этих статьях девушкам рекомендуют принимать: Протеин, Гейнер, БЦА, Л-карнитин, Омега-3 и Креатин. О них и поговорим. 1️⃣ Протеин Протеин — это белок. Белок состоит из аминокислот, которые нужны нашему организму. Чтобы получать их из обычных продуктов нужно постоянно следить за разнообразием и правильным балансом своего рациона питания...
