13,9 тыс подписчиков
Если совсем нет времени в течение дня на физкультуру, то такое простое упражнение поможет держать весь организм в тонусе. Перекатывание теннисного мяча стопойможно делать хотя бы 10 минут в день.
Это упражнение:
1. Расслабляет напряженные мыщцы стопы и голени.
2. Укрепляет мышцы и связки стопы, восстанавливая ее функции.
3. Воздействует на биологически активные точки, активизируя весь организм.
4. Улучшает питание тканей и кровообращение в нижних конечностях.
5. Снимает отечность.
6. Успокаивает, улучшает настроение и восстанавливает работоспособность.
7. Облегчает боль в спине.
Желаю вам здоровья и всех благ!
Артем Кутянин
Около минуты
18 января 2022