19,4 тыс подписчиков
Наш вкусный салат цезарь тоже может быть правильный и полезный, особенно если добавить в него правильных ингредиентов, но от этого он будет не менее вкусный.
основой нашего салата будет куриное филе (грамм 100-200), которые заранее надо отварить или запечь в духовке (можно и обжарить на сковородке-гриль без масла). Главное тут не пересушить, поэтому желательно не использовать замороженную курицу, а более свежую. Также подойдет индейка.
Отвариваем яйцо 1 штуку, куриное простой, нарезаем помидоры, можно простой, можно и черри на четыре части, также используем огурцы, пару штук, которые нарезаем тонкими кружочками.
Листья салата рвем в большую миску, нарезаем слайсами куриную грудку, яйца на четвертинки, добавляем огурцы и помидоры. Все это можно заправить греческим обезжиренным йогуртом, в который заранее натираем пару долек чеснока. Анчоусы добавить тоже можно, но не на жесткой диете.
В качестве гренок отлично подойдет наломанный хлебец. Все тщательно перемешиваем и подаем к столу.
Около минуты
27 января 2022
334 читали