111,3 тыс подписчиков
Доктор Мясников рассказал как защитить себя от диабета.
Диабет 2 типа штука коварная тем, что "ослабляет" мышцы, ухудшает функциональное состояние мышечной ткани. Так как они на скудном пайке глюкозы из за инсулинорезистентсности мышц.
А сердце это мышца, сокращение сосудов это гладкие мышцы. То есть диабет 2 типа бьет по всему организму
Что же сказал доктор Мясников?
"Реально противопоставить диабету вы можете две вещи – это правильно питание и физические нагрузки. И ничто вам не заменит эти полезные привычки", – заявил Мясников.
Также для профилактики сахарного диабета полезно высыпаться, но не спать слишком много – не более восьми часов, принимать витамин D и периодически проверять уровень сахара в крови.
Так что занимайтесь силовыми, они помогают противостоять инсулинорезистентности мышц.
Около минуты
18 января 2022
1822 читали