50,3 тыс подписчиков
"Да этого и за целый день не убрать": как я избавилась от раздражения и тревоги при уборке.
Просыпаешься, детей в садик, еле успела борщ сварить и одновременно прибраться - пора идти за младшим. Все быстро. И все равно не успела справится расхламлением балкона.
Конечно, можно говорить, главное начать и потихоньку привести все в порядок. Но все так медленно. Результат ещё не заметен, растет тревожность, как к этому отнесутся родные. И раздражение, что с этим не получится в этот раз. хотелось бы жить с ощущением, что времени вагон.
Но если у вас помимо уборки дел хватает, попробуйте то, что помогло мне.
1) убрать завышенные ожидания, что все и всегда у меня должно быть на 5+
2) чтобы не терять мотивацию, не брать дело больше, чем по силам выполнить за 15 минут.
3) составить список конкретных дел (например, для балкона я написала: разбирать по полке в стеллаже).
А что помогает справляться с объемными задачами вам?
Около минуты
18 января 2022
4106 читали