8 подписчиков
Здоровый завтрак.
Девчонки которым за..... 30) завтракайте обязательно. Не нужно пичкать свой организм бутербродами, яичницами, ну и конечно кашами, а особенно геркулесовой. Геркулесовую кашу нужно варить с зерен, а не хлопья. Так как хлопья это быстрый углевод. Попробуйте утро начать с стакана теплой воды чтобы организм запустился. Отруби пшеничные. Я их ем сухими запивая чаем без сахара. Вкус, как будто ешь хлебцы) 5-6 столовых ложек, можете начать с меньшей дозы. Улучшение обмена веществ, способствует снижению аппетита, постный продукт и содержит витамин В. Уберите сахар с рациона и через неделю вы почувствуете, что он вам не нужен). Здоровья вам и берегите себя❤️
Около минуты
18 января 2022