Найти тему
19,4 тыс подписчиков

Как вернуть радость жизни?


Есть одна мощная практика, которую я даю своим подопечным, и она даёт им крутой эффект: люди начинают больше радоваться жизни и чувствовать себя счастливыми. Эта практика широко известна. Но как это часто бывает, большинство делает её неправильно.

Практика благодарности. Правильная техника.

30 дней подряд каждое утро пишите в блокнот 10 пунктов, за которые вы благодарны в жизни.

Начинать каждый пункт нужно со слов «Я благодарен за…» и далее писать за что. Следом пишите 1–2 причины, почему вы благодарны именно за это. Например: «Я благодарен за солнце, потому что это повышает моё настроение и настроение окружающих». Причины должны быть лично вашими, эмоционально вас цеплять.

После того как написали 10 благодарностей, перечитывайте каждый пункт и старайтесь ощутить в груди искреннее чувство благодарности.

Завершайте практику словами: «Благодарю, благодарю, благодарю».

Каждый день следует писать новые 10 пунктов, повторяться нельзя.

Как и любая другая практика, эта практика — всего лишь вход в нужное состояние. Главная цель — быть благодарным не только утром, но и в течение всего дня. Старайтесь постоянно замечать, за что вы можете быть благодарны. Этого полно́ вокруг! Стоит только перестать всё обесценивать.

Выполнение данной практики 10 дней подряд трансформирует ваше отношение к жизни с «Ничего особенного» на «Хорошо живём!» Выполняя эту практику 30 дней подряд, вы вернёте радость жизни.

Попробуйте, вы не пожалеете 😉
Как вернуть радость жизни? Есть одна мощная практика, которую я даю своим подопечным, и она даёт им крутой эффект: люди начинают больше радоваться жизни и чувствовать себя счастливыми.
1 минута
266 читали