206 подписчиков
Немного о тазобедренных суставах (ТБС).
Природой устроено, что тазобедренный сустав обладает максимальной степенью собственной свободы. Через него проходят практически все миофасциальные линии. Ему необходимо движение, и чем больше, тем лучше. Движение обеспечивает его питание и циркуляцию синовиальной жидкости.
К сожалению, современный человек ввиду сидячего образа жизни: офисная работа, езда за рулем по пробкам, отсутствие стабильных физических нагрузок - сильно уменьшает эту подвижность, вызывая ограничение мобильности ТБС и их закрепощение.
Комплекс упражнений на разминку и развитие тазобедренных суставов в следующем видео.
Выполняйте эти упражнения, и вы сможете не только сохранить здоровую мобильность, но и подготовить суставы к большей подвижности.
Около минуты
17 января 2022
151 читали