14,3 тыс подписчиков
Добрый день, мои дорогие читатели!
Отшумели праздничные дни?) А я задерживаюсь с новой статьей. Очень много усилий она потребовала. Надеюсь, что сегодня-завтра смогу завершить. А пока могу порадовать новыми счастливыми/полезными заданиями. Которые можно сделать прямо сегодня, чтобы поднять себе настроение или сделать мир чуточку лучше. Ведь перемены начинаются с собственной персоны.
1. Разобрать дома "медвежий угол". Так я называю места, до которых вечно руки не добираются. Например, верхние полки в шкафчиках. Или, наоборот, недра в нижних. Или кладовка. Или ящик письменного стола. Что угодно, где складируются вещи "до лучших времен". Они настали 😁
2. Выделить 10 минут для приятных воспоминаний. Можно достать детские фото. Или свой дневник (если ведете). Или ностальгические вещи, с которыми связана душевная память. Телефон при этом лучше отключить и перевернуть экраном вниз. Чтобы ничего не могло отвлекать.
3. Сделать лимфодренажную гимнастику или хотя бы один прием для разгона лимфы. Это - лучший способ поднять настроение и улучшить здоровье. Например, массаж сухой щеткой, интенсивная ходьба, прыжки, потрясти поднятыми вверх ногами и руками. Больше вариантов можно найти на моем канале "7 минут на красоту".
Всем чудесного настроения, здоровья, радости!
1 минута
17 января 2022
589 читали