134,3 тыс подписчиков
Сегодня утром делали зарядку в прямом эфире. Запись уже трансляции уже появилась, можно посмотреть на канале "ЗОЖ с Сарматом" или перейти по этой ссылке.
Что мы делали сегодня и будем делать всю эту неделю:
03:00 - Разогрев
09:00 - Тибетская гормональная гимнастика
34:30 - Комплекс Приветствия солнцу
47:00 - Суставная гимнастика
1:20:30 - Дыхательные упражнения
Можете сразу перейти на то упражнение, которое хотите делать.
Суставная гимнастика и дыхательные упражнения день ото дня будут немного отличаться, поэтому желательно, если хотите разнообразить упражнения делать каждый день разное 😊
Как вам этот комплекс? Делаете?
Около минуты
17 января 2022
2967 читали