204 подписчика
Разминка поясничного отдела позвоночника.
Поясничный отдел позвоночника представляет собой базу для большей части движений человека. Именно этот отдел позвоночника чаще всего становится причиной болей в спине.
Проблема может быть не только в самом позвоночнике, но также и в тканях окружающих его.
В связи с высокой нагрузкой и подвижностью поясничный отдел требует особого внимания, дабы снизить вероятность травматизма.
Тщательно разогревайте и разминайте его перед последующей нагрузкой, а также после длительной сидячей работы.
В следующем видео опубликую короткий ролик с разминкой этого отдела.
Видео с более глубокой и серьезной проработкой поясничного отдела скоро на канале.
Около минуты
16 января 2022