157,7 тыс подписчиков
Необычный способ соблюдать диету предложил один мой знакомый, похудевший на 30 кг и поддерживающий стабильную подтянутую форму уже 2 года. Он имел огромный лишний вес и мечтал похудеть, но ненавидел полезную еду и не мог её есть.
Тогда он полностью отказался от пищи и лишь пил воду на протяжении четырех дней, до тех пор пока его ощущение голода не достигло максимальной величины. После этого он с удовольствием начал есть курицу, рыбу, гречку салат и всю ту пищу которую он не мог есть до голодания. Полезная пища перестала казаться ему отвратительной и он ел ее с большим аппетитом.
Питаясь салатами, сложными углеводами и полезными белками он начал быстро терять вес и при этом выполнял самые простые "домашние" упражнения вроде отжиманий от пола стоя на коленях и скручиваний. В итоге он не стал выглядеть как бодибилдер, но изменился к лучшему, а также существенно улучшил здоровье и самочувствие.
Мне часто говорят мои новые ученики что не могут видеть творог, овощи, рыбу или курицу. Возможно стоит попробовать метод четырех дней? А может быть для начала взглянуть на примеры похудения на этих фото? Мне кажется такой отличный результат также не может не мотивировать.
Около минуты
16 января 2022
70,1 тыс читали