127 подписчиков
Завтрак 21-22 День.
Скрембл на тосте.
Пишу продукты на одну порцию! На 22 день просто повторите тоже самое.
Хлеб -50 г. Взвесили потом подсушили
Сыр -35г
Яйцо -1 шт
Масло- 5 г
Помидор-30 г
Подсушить хлеб в тостере или на сухой сковородке. Приступим к яйцу :на разогретую сковородку налить буквально чайную ложку воды сразу вылить яйцо и быстро-быстро перемешайте его до тех пор пока оно не приготовиться. На тост выложите слайсы феты ,сверху скрэмбл из яйца , кружочки помидора и полейте маслом очень вкусно с хорошим оливковым. Плюс тут совсем не помешает зелень укропа и руккола.
Около минуты
16 января 2022