221,4 тыс подписчиков
5 правильных продуктов, которые мешают вам похудеть😊👇
Есть целый перечень блюд и ингредиентов, которые априори считаются полезными и диетическими. Вот только мало кто знает, что именно эти правильные продукты могут стать причиной лишнего веса.
Ниже я перечислю самые распространенные из них, чтобы вы могли грамотно составить здоровый рацион.
👍 Продукт №1 - хлебцы. Несмотря на то, что в них мало калорий, они совсем несытные, поэтому вы можете легко их переесть. Чтобы исправить ситуацию, положите на хлебец что-то более питательное.
👍 Продукт №2 - орехи и сухофрукты. А они наоборот чрезвычайно калорийны, так что лучше ими не злоупотреблять. Но и совсем исключать не стоит, ведь во вкусных орешках много полезных жиров.
👍 Продукт №3 - заправка для салата. Если добавить заправку в любой салат, даже овощной, он тут же становится намного калорийнее. Особенно если заправлять маслом "на глаз", майонезом, или покупными соусами на его основе.
👍 Продукт №4 - авокадо. Один из главных источников полезных жиров, а значит и источник большого количества калорий. Однако польза в этом случае превалирует, поэтому ешьте на здоровье, только знайте норму.
👍 Продукт №5 - фитнес-батончики. Они нужны для восполнения энергии перед тренировкой. Но надо помнить, что это не десерт, и поедать их тоннами не стоит. Одного-двух в день будет достаточно. И смотрите внимательно на состав.
❓ Какими продуктами вы бы дополнили этот список? Пишите в комментариях. Согласны с перечнем продуктов? Ставьте лайк😊👍
1 минута
15 января 2022
10,9 тыс читали