3490 подписчиков
Самое страшное когда худеешь - это остаться без сладкого. Я даже представить себе не могла, что когда-то смогу начать пить чай с чем-то другим, а не с конфетами или домашними пирожками. Однажды я поняла, что моему мужу надо худеть. Стать стройным. Чтобы избавиться от живота, который уже становился больше, чем он хотел. И заменила вредное сладкое на полезное. Как тебе такая чайная тарелка?
Здесь абрикос, но сейчас его можно заменить на хурму.
Зимняя тарелка у нас будет выглядеть так: хурма, сыр натуральный без добавок, можно брынзу, мед, грецкие орехи.
Орехи предварительно вымачиваю в холодной воде. Хотя бы 2 часа. Таким образом активируются их полезные свойства и уходит фитиновая кислота, которая в больших количествах провоцирует воспалительные процессы. На первый взгляд здесь море калорий. Но так как продукты все натуральные, то организм усваивает такую еду быстро, не откладывая ничего в шлаки.
Я заметила, что в Болгарии очень мало толстых женщин. Потому что среди местного населения популярно пить кофе именно с фруктами и сыром. Говорят, что полезное питание - очень дорого. Не верь. Как-нибудь мы с тобой подсчитаем что сколько стоит. Полезных продуктов достаточно в меру. Например, три орешка в день - это хорошая норма. Попробуй жевать медленно, наслаждаясь вкусом. Тогда до мозга будет доходить насыщение быстрее, чем твой животик поймет, что он наелся. Центр голода не живот, а голова.
У меня получилось стать стройной! И у тебя тоже получится!
1 минута
14 января 2022
297 читали