3919 подписчиков
Издательство «Альпина Паблишер» совместно с авторами-экспертами разработала уникальный курс-практикум «Жизнь без выгорания», который поможет справиться с выгоранием и защитить себя от него в будущем.
Курс состоит из шести писем с теоретической частью и практическими заданиями для самостоятельной работы. С их помощью читатель научится слышать сигналы своего организма, определять, что отбирает и восполняет его уровень энергии, а также оказывать себе первую помощь в случае выгорания.
В курсе четыре блока: «Я/Я», «Я/Тело», «Я/Работа», «Я/Деньги». И каждый отдел разрабатывали эксперты: Екатерина Сигитова поможет распознать признаки выгорания и выработать привычку саморефлексии, Наталья Фомичева научит восстанавливать контакт с собственным телом, Анастасия Веселко расскажет о признаках выгорания в отношениях с деньгами, а Леонид Кроль поделится практиками антивыгорания на работе.
На курс можно подписаться в любой момент: для этого надо зарегистрироваться на сайте https://burnout.alpina.ru/. Уроки будут приходить раз в три дня. По окончании занятий участников ждут ссылки на полезные статьи о выгорании, а также рекомендации книг, подкастов и блогов от авторов.
Около минуты
14 января 2022