СИЛУ ВОЛИ МОЖНО ХАКНУТЬ🗝

Вы можете взломать свою силу воли, не насилуя себя. Ключ к вашему успеху – нейроэкономика.

На стыке экономической теории, психологии и нейробиологии была создана нейроэкономика, дисциплина о процессе принятия решений. Она показала, что на принятие решений (конфета или яблочко?) можно повлиять, зная основы работы мозга.

Когда вы выбираете что-либо, внутри ощущается борьба. Так вот, эта борьба происходит физически: разные отделы вашего мозга посылают конфликтующие сигналы. Какой сигнал окажется сильнее, так вы и поступите. У вас есть три главные влиятельные силы:

▪️Центр страха (амигдала/миндалина)

▪️Центр удовольствия (прилежащее ядро)

▪️Центр планирования (префронтальная кора)

С помощью памяти и воображения вы можете управлять (ослабевать или усиливать) работу отделов вашего мозга.

Если вы хотите НЕ делать что-то – усильте влияние миндалины. Вспоминайте или воображайте в деталях, какое страдание вам принесет нежелательное действие. Например, принятие алкоголя или жизнь с тещей.

Если нужно заставить себя сделать то, что не хочется, можно простимулировать прилежащее ядро, объяснив себе выгоды. Как же хорошо организму после полноценного сна! Как здорово делать все дела не в последний момент!

После того, как вы измените баланс сил, даже на сложные решения понадобится намного меньше воли. Вы научитесь управлять своей ленью, а значит, уверенно попрете к успеху. Попробуйте!

1 минута

14 января 2022