1 подписчик
СТРАШНО? РАБОТАЙТЕ НАД ЭТИМ😱
Как часто вы испытываете ужас и переживания перед чем-то неизвестным? Например, страшно смотреть в небо. Там космос. А что в космосе? Непонятно. Мы такие маленькие, а он такой большой. Страшно за себя, здоровье своих близких, запускать новый продукт, лететь в самолете. До бесконечности можно перечислять, что нас страшит. Но давайте разберемся, как стать уверенным человеком, не фокусирующимся на своих страхах. А то ж кукухой можно поехать.
Уверенность – это выученная последовательность действий, привычка к их выполнению, доведенная до автоматизма. Она состоит из:
1️⃣Объективное отношение к жизни, без накрута и приукрашенный.
2️⃣Изучение того, что вас пугает. Больше информации – меньше страха.
3️⃣Умение быть недвусмысленным в своих посланиях другим.
4️⃣Умение быть разным в разных ситуациях, а не придерживаться одного и того же набора черт и действий.
5️⃣Разбивание больших задач на маленькие и последовательное их выполенние.
6️⃣Бережное отношение к себя, основанное на способности хвалить себя и ценить свои достижения. Не винить себя за то, что не в вашей зоне ответственности.
7️⃣Умение критиковать и реагировать на критику, расширять свои границы, отстаивать свое мнение и потребности, при этом не оскорбляя и не унижая других.
8️⃣Противодействие манипуляции.
9️⃣Знание своих сильных и слабых сторон.
🔟Способность изменить неэффективные способы действия на эффективные.
1 минута
14 января 2022