2184 подписчика
Ингредиенты:
2 яйца
30 мл молока
3 г псиллиума
150 заморженной брокколи
30 г копченого сыра соломкой
кБЖУ: 307/25/17/10
Приготовление:
Разморозьте брокколи. Если соцветия крупные, разрежьте их на несколько частей. Порежьте соломку на недлинные отрезки и перемешайте их с овощами.
Миксером взбейте молоко, псиллиум и яйца и залейте полученной смесью начинку (используйте стеклянную или силиконовую форму).
Выпекайте омлет в духовом шкафу в течении 15-20 минут при 200 С.
Около минуты
14 января 2022
129 читали