Как заставить расти широчайшие? Конечно, же базой! База - это классика, а как сказал один известный человек:"-Нет ничего лучше классики!" Да, Друзья, если вы хотите заставить ваши широчайшие увеличиваться, нужны базовые упражнения и причем с весьма внушительными весами. Сначала начинаете с минимальных, потому что это и так будет тяжело, а по мере тренированности веса постоянно прогрессируют.