10 подписчиков
Зимнее плавание - сначала подготовка (закаливание), затем со второго месяца плавание 5-20 секунд, на третий месяц время купания можно увеличить до 40 секунд, в четвёртый до 1 минуты.
В центральных районах России температура воздуха редко ниже 30 градусов, а вода плюс 0,2 градуса, поэтому купаться можно в любую погоду.
Около минуты
13 января 2022