138,5 тыс подписчиков
Скажите, сколько раз за год вы простужаетесь? Обычной простудой.
В среднем, по данным медицинского портала, человек болеет простудой 2-3 раза и период болезни длится от 7 до 10 дней. Это получается, что мы из обычной жизни вылетаем, в среднем, от полумесяца до месяца. И это хорошо, если не будет никаких осложнений.
А сейчас, в связи со всей это ситуацией вокруг эпидемии, а сейчас говорят еще о каком-то новом витке с новой разновидностью, вообще непонятно как все будет.
И, если ты ослаблен простудой, то, сами понимаете, всякая зараза пристает значительно быстрее.
Как же избежать простуды? Ну, самое наипервейшее и наиглавнейшее, думаю что вы тоже с этим согласитесь, является ее профилактика.
Одной из лучшей разновидностью профилактики всегда было, есть и будет закаливание.
НО, к сожалению большинство из нас к вопросу закаливания подходит абсолютно неверно: или сразу же начинают обливаться холодной водой или очень-очень медленно снижают температуру и это длится очень долго.
Чтобы избежать ошибок, рекомендую найти, прочитать, проштудировать и начать применять рекомендации книгу "Физкультурный заслон ОРЗ" Толкачева Б.С. Книга написана еще в прошлом тысячелетии 😂 (1988год) и очень подробно шаг за шагом рассказывается что нужно делать.
Считаю ее одной из лучших книг для профилактики простудных заболеваний. Она есть в свободном доступе в интернете.
Как прочитаете, буду раз услышать ваше мнение о ней и, вообще, про систему закаливания, которые вы применяете 😊
1 минута
13 января 2022
5610 читали