124,4 тыс подписчиков
СУПЕР-ОВОЩ БАТАТ
Когда я жила в Америке, обратила внимание, что батат там ну очень популярная еда!
Американцы, а особенно мексиканцы, очень любят сладкий картофель и часто его едят, также, как мы обычную картошку. Честно говоря, в то время я вообще не оценила бататы, они мне совершенно не понравились.
И только значительно позднее, уже вернувшись в Россию, в одном ресторане я попробовала фри из батата... И это стало для меня настоящим гастрономическим откровением! Просто вау!
Естественно, я сразу решила все про пользу бататов разузнать и была приятно удивлена, мягко говоря!
Кроме того, что батат вкусный овощ, он ещё и очень полезен при похудении. Бататы нормализуют пищеварение и помогают убрать весьма деликатную проблему всех худеющих - запор. А кроме того, в нем не содержится лектин!
Поделюсь с вами рецептом потрясающего салата с бататом, который вам точно понравится
Батат
Свёкла
Лук
Петрушка
Сыр сулугуни
Оливковое масло холодного отжима
Друзья, а вы пробовали бататы?
Около минуты
13 января 2022
4762 читали