14 подписчиков
Надоело видео на огороде снимать, ищу подходящую локацию для записи упражнений атлетической гимнастики.
Очень жаль, что мало обратной связи, поэтому видео могут казаться скучноватыми, только их задача не веселить, а показать как можно качать мышцы без гирь и гантелей, ну и штанги разумеется тоже.
Атлетическая гимнастика подходит тем, кому уже за 30+ и крайне актуальна, кому уже 45+. Поверьте мне, начните выполнять упражнения сегодня и это прибавит вам ещё десяток лет.
Сейчас на канале разобраны упражнения для мышц плечевого пояса, практически все, поэтому уже есть с чего начинать.
Делайте по 5-7 повторов и 3-4-5 подходов, и вы заметите эффективность от упражнений для ЗОЖ и долги лет жизни. Подписывайтесь на канал и не пропускайте новые упражнения, которых будет более 80 штук и потом перейдём на технологии спец. служб, там тоже есть интересные методики.
Как вам локация у реки?
Около минуты
13 января 2022