Из спорта у меня присутствовали в основном отжимания и бег по ночам (днём было пока не похудел стыдно). Отжиманий было просто неимоверное количество разными видами и способами, с отягощением и без. Перепробовал большинство программ, вроде «100 отжиманий за месяц» и понял, что большинство из них полнейший бред и кроме общей усталости организма ничего не приносит!.. В итоге я скинул порядка 20 кг, при этом, благодаря сбалансированному питанию (в рационе не было авокадо, лангустов, осетра и прочих выдуманных «необходимых» продуктов ПП), на теле практически не было растяжек! . . .