14,1 тыс подписчиков
КОНЦЕПЦИЯ «БЕЗ ЖЕСТИ»
В блоге много новеньких🌹 и я хотела бы немного подробнее объяснить свой подход к тренировкам клиентов❤️
Все тренеры, которые в спорте с малых лет, так или иначе перекладывают свой тренировочный опыт на практику. Однако, те, кто умеет посмотреть шире/иначе/с другой стороны- способны к изменениям. Я поясню, на личном примере:
1. Когда я училась тренировать и чувствовать своё тело, я была участницей одного очень сильного танцевального коллектива. Ориентировочно с 6 до 16 лет. И вместе с развитостью тела и выносливостью получила в сознании отпечаток того, что нужно «пахать». Если после тренировки язык не на плече- ну так себе тренировка. И это работает БЕЗУПРЕЧНО, когда К ЭТОМУ ПЕДАГОГИ ГОТОВИЛИ ПОЧТИ С ДЕТСКОГО САДА и цель- победа на конкурсе или шикарный отчетный концерт. Да!
Но, когда ты работаешь с женщинами в возрасте, беременными, мамами, спина и живот, которых пострадали во время декрета и т.д. - необходим другой подход❤️ бережный и мягкий, чтобы тренировки были во благо, а не во вред🤌
2. Мир фитнеса не стоит на месте.
И я это понимаю с каждым «свежим» обучением. Действуют другие правила, эффективные, классные, новые👍
И каждый день вижу кучу контента в интернете, который я бы не советовала, например)
Мне часто говорят- «пфффффф, да тренировок на ютубе много». Да, это так) только вы точно понимаете вашу цель? Ваше тело готово к неопределенной нагрузке неопределенного специалиста?
1 минута
25 мая 2022
479 читали