134,3 тыс подписчиков
Йех, совсем забыл...
Вчера, т.е. 23 января, мы в прямом эфире делали йогу и дыхательные упражнения. После этого еще почти час отвечал на вопросы и рассказывал про нашу систему питания. Ну как система, это то как мы дома питаемся: что едим, чего не едим, когда что и во сколько 😊
Таймлайн занятия:
05:00 - Комплекс йоги
32:00 - Чандра намаскар (приветствие луне)
49:00 - Дыхательные упражнения
1:32:00 - Наши принципы дыхания и ответы на вопросы.
Если вы хотите заниматься с нами в прямом эфире, то вот расписание на эту неделю:
С понедельника по пятницу (24.01 - 28.01) с 8:00 до 9:30 (время московское) - утренняя зарядка.
Воскресенье (30.01) с 17:00 до 18:30 - занятие йогой и дыхательные упражнения.
Вопрос к вам: вы ходите на прямые эфиры или занимаетесь по записям?
Около минуты
24 января 2022
3649 читали