131,9 тыс подписчиков
Друзья, традиционно, начиная с понедельника по пятницу, мы в прямом эфире проводим утреннюю зарядку. Всегда встречаемся в 8:00 на канале "ЗОЖ с Сарматом".
Запись сегодняшней встречи уже готова и посмотреть ее можно здесь.
Таймлайн комплексов и упражнений, которые делали сегодня:
03:00 - Разминка
09:30 - Тибетская гормональная гимнастика
40:00 - Пять тибетцев
56:00 - Комплекс упражнений на позвоночник и суставы
1:22:00 - Дыхательные упражнения
Можете на записи просто сразу перейти к комплексу, который вам интересен и заниматься.
Если есть вопросы, задавайте, с удовольствием на них отвечу 😊 Здоровья вам 😊
Около минуты
24 января 2022
2969 читали