81,5 тыс подписчиков
Анастасия похудела на 60 кг, изменив образ жизни и питания...
У меня, как и у многих, далеко не сразу пришло осознание того, что нужно не на диеты садиться, а менять образ жизни. Диета рано или поздно заканчивается, и если человек возвращается к прежнему образу жизни, вес возвращается и приводит с собой "гостей" в виде добавочных кило.
Настя весила 120 кг, когда приняла решение перейти на более правильный и здоровый образ жизни. Она не применяла диеты, а просто стала следовать таким правилам:
- убрала из рациона фаст-фуд;
- максимально сократила потребление сахара;
- уменьшила порции,
И этого оказалось достаточным, чтобы Настя за 3 года плавно похудела на 60 кг и дошла до веса в 60 кг. Без диет и категоричных запретов, девушка просто изменила образ жизни.
Она - еще одно доказательство того, что не диетами нужно заниматься, а максимально убирать мусор из рациона. И этого будет достаточно, чтобы стать стройной и оставаться стройной.
Около минуты
24 января 2022
16,8 тыс читали