Найти тему
32 подписчика

О весах.


Обязательно надо взвешивать всю еду которая попадает в ваш организм. "На глазок" не прокатит. Конечно без фанатизма. Но тем не менее, большую часть продуктов желательно взвешивать.

На одном из форумов я прочитала - даже кожуру от семечек взвешивают девочки. Это я считаю перебор.

Я в свое время худела без кухонных весов, да писала примерно "на глазок", скорее всего часто завышала тот объем который съела. Результат конечно был, но и стартовала я с огромного веса. Поэтому и отвес первое время был весьма внушительный.

Поэтому рекомендую в обязательном порядке обзавестись кухонными весами и взвешивать все что вы съели. Еще я считаю вес чего-нибудь по упаковке. Например в упаковке весом 75 гр - 17 хлебцов, значит каждый весит около 5 гр ну и все в таком духе. Благо, сейчас не нужно вести пухлые тетради и искать сколько калорий весит тот или иной продукт. Есть специальные приложения для подсчета калорий. Я пользуюсь одним из них СИТ 30 (совершенно не реклама). Перепробовала очень много счетчиков. Еще очень нравился Fat Secret, но сейчас почему то мне он не зашел.
Около минуты