194 подписчика
Новая страница в моей беговой жизни
Сколько занимаюсь любительским бегом (с 2018 г.), всегда думала, что в моем случае СБУ (специальные беговые упражнения) - лишние. Так как скорость, рекорды и результаты мне не нужны. Бегаю чисто для себя, для здоровья и перезагрузки.
Выбрала бег в качестве физической активности именно потому, что не нужно запоминать кучу упражнений, просто выходишь и бежишь. Но часто получала вопросы от более правильных бегунов, когда же наконец начну делать СБУ.
Сначала не хотелось "портить" беговое удовольствие дополнительными занятиями, но пришло время и для этого. На своем опыте убедилась, что бегая даже не ради результата, необходимо заниматься проработкой всех мышц и техники. Это гармонично развивает все тело и помогает избежать травм.
Так как в одиночку заниматься беговыми упражнениями скучно, да и хочется, чтобы кто-то поконтролировал выполнение, присоединилась к местной беговой тусовке. Она рассчитана больше на любителей, а не профессионалов, стремящихся занимать первые места на крутых соревнованиях.
Вперед к новым достижениям в работе над собой!
Пишите в комментариях, занимаетесь физической активностью в одиночестве, или больше любите тусовки? Спасибо за лайк и подписку!
1 минута
23 января 2022
132 читали