7109 подписчиков
КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ПРИБЕГАЯ К ДЕФИЦИТУ КАЛОРИЙ 😇
Сейчас попытаюсь разъяснить всём этот момент, а именно, как же так выходит, что без дефицита можно худеть. Самые умные меня грузят тем, что дефицит есть 👩🎓Смотрите, что происходит: когда человек переедает за счёт вредной пищи в виде сахара и муки, он сбивает баланс гормонов и организм нарушает физиологическую норму калорий и употребляет по итогу больше калорий чем ему надо и толстеет. Потом ты садишься на диету 1500 калорий и вес уходит, но в итоге срывы и опять двадцать пять(( А всё потому что ты снизил(а) калорийность ниже своей физиологической нормы, а так делать нельзя и ты наверно уже понял(а) это за всё годы похудения в виде качелей ((, но что делать не знаешь 😌
У всех своя физиологическая норма калорий, исходя из основного обмена и активности. Её просто напросто нужно рассчитать и питаться в этих пределах и если питание будет полезное и без избытка сахара и мучного, то победа будет за вами 💪 ЕСЛИ ПИТАТЬСЯ НИЖЕ НОРМЫ КАЛОРИЙ, ТО ЭТО И БУДЕТ ДЕФИЦИТ, А ТО ЧТО ВЫШЕ НОРМЫ - ПРОФИЦИТ И ПЕРЕЕДАНИЕ И КАК РАЗ ЛИШНИЙ ВЕС ((
Если будите питаться в норме, то похудеете безболезненно. Если ниже нормы, то радоваться недолго придётся, ваши системы в организме будут работать с перебоями ((( Потом срыв и проигрыш ((
ДЛЯ ДЕВУШЕК Я ПРИГОТОВИЛ 🎁 РАСЧЁТ БЕСПЛАТНОГО ПЛАНА КБЖУ - t.me/...gsc
А в комментариях я расскажу про девушку на фото и что будет, если пройдёте по ссылке 👇
1 минута
11 января 2022
1092 читали