1124 подписчика
БАНАНЫ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ ВРЕДНЫ
Правда ли это?
Давайте разберемся с этим популярным утверждением и зададим этот вопрос эндокринологу, диетологу челябинского филиала клиники "Источник" Ларисе Александровне Скакун.
- Нет продукта, категорически полезного и вредного. Например, для человека без лишнего веса и специфических заболеваний банан станет отличным перекусом, а пара фруктов заменит пропущенный на работе обед. Зато для человека с сахарным диабетом бананы лучше исключить.
Да, бананы калорийны, но это не значит, что их нужно удалить из рациона. В бананах много калия, магния, фосфора и витаминов группы В и С, антиоксидантов, клетчатки, в том числе пектина
Убедитесь, что банан безопасен для вас, что у вас нет на него аллергии, и ешьте в разумных количествах на здоровье.
#банан #врачи #диета #ПП #эндокринология #ЗОЖ
Около минуты
10 января 2022