139,3 тыс подписчиков
Миф о воде. Точнее так: Миф о том "что человек должен пить 30 мл воды на 1 кг своего тела".
Пусть меня закидают тапками те, кто не считает это мифом. Я же не только считаю, но и настаиваю на том, что это даже не миф, а полный бред. Да, именно так.
Ну давайте здраво посмотрим на это. Возьмем к примеру двух человек. Примерно одинакового телосложения, веса и возраста. Но у них существенная разница в том, что один живет на где-нибудь на севере и он обычный офисный работник, который не занимается спортом. А второй работает курьером, гоняет на велосипеде, живет на юге, да к тому же еще и ходит в фитнес зал.
У обоих предположим вес 80 кг. Из мифа следует, что им нужно выпивать по 2,4 литра чистой воды в день. Ну как вы считаете, как с этой задачей справится первый? Ах, да, забыл еще кое-что уточнить. У него есть проблемы с почками. Он ни в жизнь не осилит такой объем воды.
А второй? Ему этой воды хватит всего-лишь на полдня. А что ему потом делать? От жажды умирать?
Конечно, воду нужно пить. И пить нужно чистую воду. Чай, кофе, сок, компоты водой не считаются, это еда.
Но ко всему нужно подходить разумно. И не верить слепо тому, что говорят и пишут в интернете 😊
А вы что думаете по этому поводу? Про какие мифы вы можете рассказать?
1 минута
10 января 2022
6100 читали