96 подписчиков
Почему тренировки днем считают одними из лучших?🧐
Большинство специалистов считают, что лучшее время для развития практически всех физических способностей — 12:00–17:00, особенно с 4 до 5 часов вечера. Конечно, при условии, если спортсмен просыпается не в 11 утра или позже.
Днем организм уже окончательно «проснулся», «размялся» и готов к большим физическим нагрузкам. Занимаясь в зале именно днем, можно достичь максимального эффекта. Однако это время не подходит тем, кому «зарядка + работа утром + дневная тренировка» не дает полноценно провести вторую половину дня.
Завтра мы обсудим вечерние тренировки. Сам себе фитнес тренер 🥰👍
Около минуты
18 декабря 2022