497,3 тыс подписчиков
Это блюдо можно смело отнести к правильному здоровому питанию. Куриные окорочка, приготовленные в рукаве для запекания, всегда получаются сочными, мягкими и ароматными. Готовится блюдо просто, из минимального набора ингредиентов. Диетическая курица с овощами в рукаве сохраняет все свои полезные свойства, поэтому блюдо идеально подходит тем, кто выбирает ЗОЖ.
Обязательно с окорочков удаляю кожу. Натираю окорочка солью и прованскими травами.
Обмазываю окорочка натуральным йогуртом без добавок. Вместо йогурта можно взять сметану. Покрываю пищевой пленкой и убираю в холодильник на 30 минут, если времени нет совсем, то готовлю сразу.
Всегда запекаю окорочка вместе с овощами в пакете для запекания, курочка получается особенно сочной и ароматной, а к ней сразу же и овощной гарнир. Удобно и практично!
Немного картошки почистила и нарезаю на кусочки. Из морозилке достаю овощи, размораживать заранее не нужно. Картошку и овощи пересыпаю в пакет запекания. На овощи выкладываю куриные окорочка.
Делаю несколько проколов и отправляю в разогретую до 180 °C духовку на 50 минут. Вынимаю из духовки, разрезаю пакет и все готово!
Около минуты
10 января 2022
12,2 тыс читали