Я обязательно перейду к плану питания и постараюсь во всем хорошенечко разобраться, но очень важно не упустить еще один важный шаг - отслеживание прогресса! Наглядность прогресса не останется незамеченным и все старания не пройдут даром, но для этого необходимо сделать замеры тела. Все мы привыкли отслеживать результат основываясь на цифре весов, но это не самая лучшая идея так как жировая масса более объемная, а мышечная в свою очередь - тяжелая, но начальных этапах не нужно этим забивать голову для этого необходимо сжечь несколько килограмм.