Этот комплекс заставит гореть ваши ноги:

Комплекс:

1 приседание + 1 выпад на правую ногу + 1 выпад на левую ногу

2 приседания + 2 выпада на правую ногу + 2 выпада на левую ногу

3 приседания + 3 выпада на правую ногу + 3 выпада на левую ногу

4 приседания + 4 выпада на правую ногу + 4 выпада на левую ногу

5 приседаний + 5 выпадов на правую ногу + 5 выпадов на левую ногу

6 приседаний + 6 выпадов на правую ногу + 6 выпадов на левую ногу

7 приседаний + 7 выпадов на правую ногу + 7 выпадов на левую ногу

8 приседаний + 8 выпадов на правую ногу + 8 выпадов на левую ногу

9 приседаний + 9 выпадов на правую ногу + 9 выпадов на левую ногу

10 приседаний + 10 выпадов на правую ногу + 10 выпадов на левую ногу

Весь комплекс выполняется без отдыха, его можно выполнять до любого кол-ва повторений и в обратную сторону.

Например: