28,3 тыс подписчиков
Хорошо спите на праздниках?
В среднем, человек спит 8️⃣ часов в сутки, это 2️⃣4️⃣0️⃣ часов в месяц, 1️⃣2️⃣0️⃣ суток в год.
Женщинам сон нужен больше, чем мужчинам - за свою жизнь они спят 9600 дней или 27 лет, это на 3 года больше мужчин.
Ни одно живое существо не спит просто так. Организм всегда «подает» сигнал и сам требует отдыха.
👉Но в чем польза сна? Когда лучше спать? А есть ли вред?
Сон, конечно, нужен. Это перезагрузка систем всего организма, но как с лекарством важно знать его сильные и слабые стороны.
Помните, мы недавно касались иммунной системы?
Напомню, что прерывание сна или его исключение приводит к сильнейшему нарушению в состоянии здоровья организма вплоть до того что организм начинает гнить изнутри.
В 70-х годах был поставлен эксперимент: 🐀 крутились на карусельке, а когда начинали засыпать, слетали в воду.
То есть они никогда не могли уснуть, возникала депривация сна. И бактерии, находящиеся в кишечнике крысы, начинали попадать в кровь, которая по природе стерильна...и далее размножались во всех тканях организма.
То есть крыса начинала загнивать заживо.
🧟♂️И это же произойдет с человеком, а при депривации до 3-х суток изменения в организме будут просто менее травматичными.
⠀
1 минута
8 января 2022
114 читали