1 подписчик
Что делать в выходные?
Понятно, что мы посидели за столом, с "жидкостями" или без них, но, скорее всего, кушали больше, чем обычно.
Я - точно так и было. :-)
Поскольку время есть (не работаем ведь), то и подвигаться можно побольше.
Самое простое - прогулки в тихих местах (парках, скверах, лесочках и лесах).
С палками полезнее (северная ходьба), однако и без них - отлично!
Лыжи, плавание в бассейне, тренажёры с открытой форточкой и пр. забавы, которые доступны лично вам.
Нет снега? Дождь?
Дождевик с капюшоном, обувь намазать жирным кремом (тканевую обувь побрызгать из баллончика с влагозащитой) и вперёд! Сам так гуляю, знаю, что так значительно лучше, чем коварный диван и стрессовые новости по ТВ или в сетях интернет.
А то и белка попадётся - вот неожиданная радость у меня была! :-)
В парках немало есть кормушек - захватите с собой сырые семечки или пшено, или краюху хлеба.
Наблюдать за птицами, белками, иной живностью приятно и антистрессово.
Главное - сделать первый шаг - одеться! Несколько слоёв "шкурок" придётся на себя напялить. Зима.
А вернётесь с улицы - посмотрите в зеркало на себя, ведь румяннец!
Хороших и приятных выходных нам всем!
P.S.
А тем, кто хочет выздоравливать осознанно, прошепчу: лично я три дня выходных провёл на семинаре по цигун. Это было круто!
1 минута
8 января 2022