22,5 тыс подписчиков
Данные Росстата по калорийности рациона людей с ожирением и без рвут всё шаблоны! Оказывается, полные едят не больше тех, чей вес в норме. По статистике, средняя дневная калорийность у людей
с выраженным дефицитом массы тела - 2020 ккал,
с дефицитом веса - 2235 ккал,
с нормальным весом - 2510 ккал,
с предожирением - 2635 ккал,
с ожирением первой степени - 2541 ккал,
с ожирением второй степени - 2467 ккал,
с морбидным ожирением - 2344 ккал.
Возможно, такие данные появились, потому что из вычисляли по опросам, а люди склонны занижать количество съеденного. Возможно, потому что многие люди с ожирением сидят на диетах.
А возможно, потому что полные на самом деле не объедаются: с ростом жировой массы калории расходуются всё менее эффективно, и тот рацион, что ранее позволил бы поддерживать стабильную массу, приводит к её набору. Это связано с инсулинорезистентностью, составом кишечной микрофлоры, пониженным термогенезом.
Нет, лишние килограммы из воздуха не возникают: на стадии предожирения люди действительно едят больше, в среднем на 125 ккал в день. Это одна столовая ложка масла, или 50-граммовый кусочек хлеба.
Около минуты
8 января 2022
9090 читали