43,2 тыс подписчиков
Yin yoga (инь йога) - это мягкая пробуждающая практика.
Такая йога утром подходит для тех, кто хочет проснуться, но не резко, без аэробных движений.
Эта практика для глубокого расслабления и мягкого фасциального вытяжения. Она поможет:
☑️ мягко пробудиться,
☑️ услышать себя,
☑️ поработать со своими фасциями,
☑️ наладить контакт со своим телом,
☑️ открыть внутренний ресурс.
Yin yoga подразумевает долговременное удержание простых поз. Поэтому для этой практики нам понадобятся подушки, валики (болстеры) или пледы.
Смотрите и пробуйте практику здесь ➡️ youtu.be/...mt8
Около минуты
6 января 2022
2496 читали