134,6 тыс подписчиков
Утренняя зарядка, которую мы делали сегодня утром (ну а когда же ее делать-то, раз она утренняя 😂) появилась в записи на странице "ЗОЖ с Сарматом".
Можете посмотреть ее и позаниматься, зайдя на страницу канала, а можно просто перейти по этой ссылке и попадете сразу на видео.
Таймлайн утренней зарядки:
03:00 Тибетская гормональная гимнастика;
32:00 Око возрождения (Пять тибетцев);
53:00 Комплекс упражнений для позвоночника;
1:23:00 Дыхательные упражнения.
Если вас интересует какая-то определенная практика, можете сразу находить это время на записи, и заниматься по ней.
Напомню, что в прямой эфир мы выходим с понедельника по пятницу в 8:00 по мск.
Если у вас есть какие-то вопросы по практике или пожелания, пишите в комментариях. Обсудим 😊
Около минуты
13 января 2022
2810 читали