6515 подписчиков
Так выглядит мой завтрак, практически всегда.
На завтрак, впрочем и в другие приемы пищи, я ем практически одно и то же.
Завтрак я предпочтительно делаю из белков, жиров и клетчатки. В основном это яйца в любом виде - омлет, отварные, глазунья. В качестве жиров у меня авокадо, бывает красная рыба, сыр и обязательно - зелень и овощи.
Огурцы/помидоры/свежая морковь. Из зелени люблю свежий шпинат и рукколу, но если в магазине нет, то беру любой листок салат. Могу также добавить ломтик хлеба или хлебец, но не всегда.
Раньше, кстати, часто еду овсянку на завтрак, но по ощущениям своего тела, все же низкоуглеводный завтрак мне больше заходит.
А чем вы завтракаете?
Около минуты
13 января 2022
1049 читали