8791 подписчик
Накопился ряд вопросов, на которые хочу ответить одним постом, будет полезно всем, да и не всегда есть время отвечать каждой в личные сообщения.
Итак, какие вопросы вы чаще всего задаёте на тренировках?
Можно ли накачать ягодицы с резинками?
Если вопрос о размере, то НЕТ. Если вы про «чуть подтянуть», то ДА.
Можно ли накачать ягодицы без ног?
Да, до сих пор задают люди такие вопросы. Ответ - нет. Делая только изолированные упражнения на ягодицы, вы вау - эффекта не добьётесь.
Можно ли увеличить ягодицы и питаться как птенчик?
Нет и точка. Без профицита калорий вы ничего не увеличите.
Можно качать только низ, спина меня устраивает и так?
Нельзя. Потому что ноги у девочек изначально чаще всего более развиты, нежели спина. И не работая над спиной вы скоро придёте к тому, что на ягодицы нагрузки недостаточно, а спина уже не держит вес. Во ВСЕХ упражнениях на ягодицы НУЖНА СИЛЬНАЯ СПИНА.
Можно ли изменить форму ягодиц?
Тут вопрос спорный, отвечу что да. Потому что чаще всего форма ваших ягодиц испорчена работой в офисе и сиденьем на пятой точке по 8-10 часов в день.
Поэтому вашу изначальную форму изменить можно и нужно. Но какая форма дана от природы- естественно неизменна.
Остались вопросы?
1 минута
5 января 2022
313 читали