127 подписчиков
Запечённое филе и салат .2 порции.
Ужин 7-8 день.
Куриное филе- 220 г
Огурец -160 г
Помидор -160 г
Морковь- 80г (красиво и вкусно если натереть на Корейской тёрке) Перец сладкий- 60 г
Чеснок по вкусу и желанию
Зелень всегда приветствуется
Сметана- по 30 грамм к каждой порции
Салат : огурец и морковь нарезать соломкой или на тёрке помидоры и перец кубиками .Конечно же способ нарезки любой- на калорийность не влияет .Добавить зелень у меня был укроп и зелёный лук. Заправить сметаной Филе запеките.
(не съешьте всё за один день).
Около минуты
5 января 2022