123,2 тыс подписчиков
Рубрика "Полезно знать"
Можно ли есть косточки граната?
Давно доказано, что гранат - очень полезный фрукт, и для взрослых, и для детей. Однако часто возникает вопрос: можно ли есть косточки граната?
И этот вопрос возникает неспроста, ведь зерна граната настолько мелкие, что отделить косточки от мякоти с соком очень сложно. И поэтому процесс поедания спелых зерен обычно превращается в настоящую эпопею: кто-то съедает гранат целиком и полностью, а кто-то проводит нехитрые манипуляции во рту, выплевывая каждую косточку.
Так вот есть хорошая новость, косточки граната не только можно есть, но и нужно есть. Ученые доказали, что семена граната приносят здоровью даже больше пользы, чем сок или фруктовая мякоть.
Дело в том, что косточки граната содержат масло, богатое витамином Е и полиненасыщенными кислотами. Комбинация этих двух компонентов способствует регенерации костной ткани и нервной системы, а также стабилизирует гормональный баланс в организме. Кроме того, в косточках граната есть так называемые пищевые волокна, которые помогают очистить кишечник, в том числе избавиться от лишних килограммов (понятное дело в комплексе).
Что касается витаминов и микроэлементов, то гранатовые косточки могут быть ещё отличной альтернативой различным биодобавкам искусственного происхождения.
И ещё, гранатовые косточки обязательно нужно разжевывать. Иначе они просто не принесут пользы.
Надеюсь эта информация вам была полезна 😉
Вы как едите гранат с косточками или без? Знали о пользе косточек?
1 минута
5 января 2022
16,9 тыс читали