22,4 тыс подписчиков
У полных людей снижен термогенез - после приёма пищи они тратят меньше энергии. Это мешает худеть, так что делать?
Наиболее вероятная причина - инсулинорезистентность. Она снижается при употреблении пищи, богатой биофлавоноидами и растворимой клетчаткой, то есть растительной. Овощи, цельные зёрна, орехи. Но сначала - к врачу, потому что на начальном этапе могут понадобиться фармпрепараты для улучшения чувствительности к инсулину.
Около минуты
5 января 2022
4517 читали