50,2 тыс подписчиков
Девочки, привет
Как убрать напряжение сагиттального шва и зачем это нужно.
Сагиттальный шов — место соединения теменных костей черепа, самый длинный и толстый, зазубрен, между теменными костями.
Необходимо обязательно прорабатывать все швы черепа - именно
они гармонизируют все наше
лицо.
При напряжении сагиттального шва могут быть приступы головной боли, нарушение кровотока в голове, вследствие чего появляются морщины на лбу.
Упражнение для снятия напряжения:
✅Исходное положение сидя, локти перед собой в упоре на столе. Голова опирается на руки.
✅Двумя или тремя пальцами мягким вибрационным движением пройдите по сагиттальному шву, тестируя, где у вас триггерные точки.
✅В триггерных точках задержитесь в компрессии на 90 секунд с вибрацией и выдохом расслабьте.
✅Одним или двумя пальцами двух рук вибрационными движениями введите в компрессию шов навстречу друг другу по всей его поверхности до лямбдовидного шва.
✅Пройдитесь по метопическому шву, переходя в сагиттальный шов мягкой вибрацией.
Около минуты
5 января 2022
6391 читали